Viele Menschen glauben, dass sie mehrere Aufgaben gleichzeitig ausführen können (= Multitasking).

Wenn wir versuchen, mehr als eine Aufgabe zu einer Zeit zu machen, handelt es sich eigentlich nicht um Multitasking, sondern um Aufgaben-Umschaltung.
Wir können nicht mehrere Aufgaben gleichzeitig machen, also schalten wir zwischen ihnen hin und her.
Das Umschalten hat seinen Preis.
Das Gehirn muss die Aufmerksamkeit jedes Mal neu ausrichten, wenn man von einer Aufgabe zur anderen umschaltet.

Du kannst ein Gefühl haben, dass du mehr gearbeitet hast. Aber Qualität deiner Arbeit verschlechtert sich, wenn du zwischen Aufgaben umschaltest.
Umschalten zwischen den Aufgaben und der Kontextwechsel beeinträchtigt den Fortschritt, da für die Umschaltung immer zusätzliche Zeit benötigt wird.
Multitasking schränkt auch die Möglichkeit ein, tief über ein Thema nachzudenken.

Sei dir des Multitasking-Zuschlags bewusst.
Beseitige alle Ablenkungen.
Vermeide das Umschalten zwischen Aufgaben und konzentriere dich zu einer Zeit nur auf eine Aufgabe.